"J'ai commencé mon parcours avec 500 $ en espèces et 50 000 $ de prêts étudiants lorsque j'ai lancé "Urban Balance". J'ai commencé en tant que 'mompreneur' qui essaie de gagner plus de revenus, en recrutant un thérapeute à la fois. J'ai fourni l'espace de bureau, les références et les services de marketing pour d'autres thérapeutes, et cela a énormément augmenté parce que nous sommes favorables à l'assurance, rendant la thérapie accessible et abordable pour les gens. J'ai réussi à vendre l'entreprise il y a quelques années, pour plus d'argent que je n'aurais jamais pensé gagner de toute une vie."
"J'aime partager avec les gens ce que j'ai appris grâce à ma pratique clinique et mon expérience entrepreneuriale, sur la psychologie de l'argent et comment en tirer parti pour avoir une vie plus prospère."
Quelle est l'importance de l'estime de soi et de la valeur personnelle pour les propriétaires de petites entreprises ?
"L'estime de soi est vraiment le fondement de tout. c'est si important parce que notre relation avec nous-mêmes affecte la façon dont nous nous exposons au monde. Lorsque nous nous sentons mieux dans notre peau, nous devenons plus confiants, plus affirmés. Nous négocions pour nous-mêmes, défendons nos intérêts, et nous sommes courageux d'élargir nos zones de confort et de nous mettre vraiment en valeur.
« La psychologie est également importante dans le marketing et les affaires. Je crois que nous répétons inconsciemment ce qui nous est familier :nous grandissons dans nos familles et nos cultures, et nous apprenons des systèmes de croyances sur le monde et notre place dans celui-ci. Ces croyances façonnent notre carrière et façonnent nos relations. Si nous avons des croyances auto-limitantes ou des comportements d'auto-sabotage, nous pouvons changer cela. Nous avons le pouvoir et le contrôle de changer cela et de nous émanciper de l'autolimitation, et cela nous aidera à développer nos activités."
Que pouvez-vous dire sur la relation entre l'aide mentale et la santé financière ?
« La réponse à cette question est très interdépendante. J'ai remarqué dans ma pratique thérapeutique qu'au fur et à mesure que les clients progressaient en thérapie, ils commençaient à gagner plus d'argent parce qu'ils se sentaient mieux dans leur peau. Lorsque nous sommes confrontés à la dépression, à l'anxiété, aux traumatismes ou aux problèmes relationnels, que certains d'entre nous ont peut-être connus en particulier pendant la pandémie, cela peut avoir un impact négatif sur notre performance au travail et notre productivité, voire sur notre moral ou notre motivation. Ils sont très interconnectés."
«Lorsque nous avons des problèmes financiers, et parfois des traumatismes financiers, comme le chômage, une entreprise en faillite, ou peut-être que notre maison a été saisie, nous avons peut-être eu des factures de santé inattendues; qui peuvent vraiment déclencher des émotions fortes comme l'anxiété ou la dépression, et qui affectent profondément de nombreux aspects de notre vie”
Qu'est-ce qu'un traumatisme financier et comment s'en remettre ?
« Les traumatismes financiers sont en fait très courants. Les personnes qui ont grandi dans la pauvreté, si vos parents étaient au chômage ou incapables de travailler ou si vous n'aviez pas ce dont vous aviez besoin, c'est un traumatisme et cela affecte votre sentiment de sécurité dans le monde."
« Dans mon entreprise, quand j'ai traversé de vrais défis, j'ai pensé que j'allais devoir déclarer faillite, et c'était terrifiant. Cela a affecté mon sommeil, j'ai eu des moments de panique et de submersion, j'avais vraiment peur et j'étais assez gêné et honteux d'en parler. Je pense que souvent, nous ne parlons pas de nos défis financiers ou de nos traumatismes parce que nous sommes gênés ou mal à l'aise par rapport à ce que les autres vont penser."
"il est important de transcender la honte et la stigmatisation et d'obtenir de l'aide. Je raconte dans mon livre et mon histoire comment j'ai évité de demander des conseils commerciaux et financiers par peur. J'avais peur que quelqu'un me dise que mon modèle d'entreprise ne fonctionnait pas travail, ou que j'allais devoir fermer ma boutique. J'étais coincé dans ma tête et cela n'a fait que causer plus de problèmes. C'est au moment où j'ai touché le fond que j'ai demandé de l'aide. L'aide est toujours disponible, que ce soit pour la santé mentale ou une aide financière. Suivez tous les conseils que vous pouvez obtenir, améliorez vos connaissances financières, apprenez à gérer votre argent, ayez le courage d'examiner vos factures et votre budget et sachez que vous méritez de gagner plus.
Comment trouver un équilibre entre dépenses et épargne et créer un flux d'argent positif ?
« Une saine estime de soi est à mi-chemin entre Diva et paillasson. Les mecs peuvent aussi être des divas. Les divas ont tendance à être un peu autorisées et grandioses et elles pourraient dépenser trop. Les paillassons ont tendance à permettre à leurs limites d'être compromises, de sorte qu'ils pourraient être sous-financés et avoir des difficultés financières d'une manière différente."
"Vous savez que vous avez une saine estime de soi lorsque nous montrons du respect pour nous-mêmes et pour les autres. nous ne sommes pas arrogants ou autorisés comme la Diva, et nous ne permettons pas aux gens de nous piétiner partout comme le paillasson. Nous gérons le flux des dépenses et de l'épargne comme un moyen de prendre soin de nous, à la fois dans le moment présent et dans le futur. Je sais que je suis un dépensier, j'ai donc dû mettre en place des systèmes de responsabilité pour moi-même avec mon planificateur financier, avec mon mari, avec moi-même, pour m'assurer que je reste financièrement consciente et ancrée. Ensuite, je prends vraiment soin de mon avenir, en épargnant pour la retraite et en m'assurant d'avoir ce fonds d'urgence."
"Je sais que cela peut sembler très intimidant, mais même réduire les petites dépenses peut vous permettre d'avoir la paix financière en ayant un coussin d'épargne pour vous-même."
Selon vous, quelles sont les choses ou les problèmes les plus difficiles auxquels les propriétaires de petites entreprises ont tendance à faire face, d'un point de vue psychosocial et mental ?
"Lorsque je viens de démarrer en tant que nouveau propriétaire d'entreprise, j'ai fait face à ce qu'on appelle le syndrome de l'imposteur , qui est le sentiment que vous n'êtes pas compétent. c'est la crainte qu'à tout moment les gens autour de vous ne découvrent que vous êtes un charlatan et ne réalisent que vous n'êtes pas celui que vous « prétendez » être. Ce phénomène est plus fréquent chez les jeunes. Je me souviens que j'avais l'impression que mon entreprise était fausse. Je l'ai juste inventé et je lui ai donné un nom, et je disais essentiellement aux gens pour qui je travaillais pour « Équilibre urbain ». Je pense que c'est vraiment normal et compréhensible de ressentir cela, même si dans la plupart des cas, c'est probablement très tiré par les cheveux. simplement en reconnaissant que tout le monde ressent cela et en en parlant, plus cela diminue en quelque sorte la puissance du syndrome de l'imposteur. »
"Alors n'oubliez pas de ne pas vous comparer aux autres. Nous sommes tous à des moments différents de notre trajectoire. Les gens qui sont plus avancés sur le chemin ont beaucoup appris et ce que j'ai découvert, c'est que ces gens, qui réussissent en affaires, ont eu beaucoup d'échecs, moi y compris. »
«Vous devez vous rappeler que la résilience mentale et financière fait partie du fait d'être propriétaire d'une entreprise. Vous devez cultiver ces compétences, à la fois financièrement et émotionnellement, afin de pouvoir surmonter tous les défis et en sortir plus fort. C'est un processus, et l'entrepreneuriat apporte tant de bénédictions, tant d'autonomisation, de créativité, d'apprentissage et d'opportunités de croissance. L'une de mes choses préférées était d'avoir un meilleur équilibre travail-vie personnelle en étant votre propre patron. Vous pouvez prendre du temps quand vous en avez besoin, vous pouvez être là pour vos amis et votre famille, vous pouvez avoir du temps pour vos loisirs et vos passe-temps.
« L'une de mes erreurs a été de ne pas avoir accès au soutien commercial et financier dont j'avais peut-être besoin. Je pense donc que le coaching, le conseil, les conseils financiers, s'impliquer dans de petits groupes d'entreprises, tout ce qui vous permet d'apprendre et d'être soutenu et soutenu par d'autres, est fantastique."
Si vous pouviez donner un conseil à un propriétaire d'entreprise avant qu'il ne suive sa propre voie, quel serait-il ?
"Je conseille toujours à mes clients d'imaginer qu'ils ont une baguette magique et de leur demander :à quoi voudriez-vous que votre vie ressemble, et pour viser haut, imaginez votre plus grand rêve."
"Ne vous fixez pas de plafonds. Faites sauter le plafond, imaginez que vous allez gagner des millions par an. J'avais l'habitude d'appeler mon petit, minuscule bureau, notre siège social mondial. Avoir ce genre de réflexion abondante manifeste un prophétie auto-réalisatrice. Lorsque vous arrêtez cette autolimitation, vous commencez à imaginer que tout est possible. Vous commencez à faire de vos rêves une réalité, ce qui fait partie du fait de prendre soin de vous. Lorsque vous vous aimez, vous voulez que vos rêves se réalisent. devenir réalité, vous ne voulez pas que votre vie soit petite.”
Je recommande toujours de planifier votre carrière dans le contexte de votre vie. Je suis un bourreau de travail en convalescence, donc je dois toujours travailler à me créer des limites autour de mon travail afin que je puisse être une bonne mère, une bonne partenaire pour mon mari, passer du temps avec mes amis et, surtout, avoir du temps pour moi . J'adore faire des tableaux de vision, et cette année, j'ai fait une liste de manifestations de tout ce que je veux accomplir en 2022. Cela peut sembler un peu grandiose oui, mais c'est comme ça qu'on grandit, en rêvant plus grand et en sachant que c'est possible. Il faut croire que c'est possible pour que ce ne soit pas impossible pour nous."